Povišen krvni pritisak za vreme leta
Mnogi jedva čekaju duge i tople letnje dane kako bi konačno uživali u suncu i brojnim letnjim aktivnostima. Međutim, leto nije idealno godišnje doba za sve, postoje i oni kojima letnje vrućine ne prijaju previše. Visoke temperature mogu biti izazovne za neke osobe,...
Priroda kao lek: terapijski efekti boravka u prirodi
U modernom svetu smo sve više okruženi betonom, tehnologijom i urbanošću, pa često zaboravljamo koliko je povezivanje s prirodom važno za naše fizičko i mentalno zdravlje. Srećom, sve veći broj istraživanja potvrđuje ono što mnogi osećaju – boravak u prirodi može...
Putnička dijareja: Prevencija i lečenje
Nedeljama, nekada čak i mesecima, planirano putovanje lako može upropastiti putnička dijareja, neprijatelj koji ne poznaje granice. Bez obzira na to da li ste iskusni putnik ili novi avanturista, putnička dijareja može vam se priključiti na putovanju kao neželjeni...
Uložite u svoje zdravlje: Redovni preventivni pregledi za život bez briga
U svetu punom brzine i stresa često zaboravljamo koliko je važno brinuti se o sebi. Redovni preventivni medicinski pregledi ključni su za otkrivanje mogućih zdravstvenih problema u ranoj fazi, što omogućava efikasnije lečenje i očuvanje dugoročnog zdravlja. Zato vas...
Psihičko zdravlje u digitalnom dobu
Živimo u digitalnom dobu. Godine se mere brzinom napretka tehnologije, a životi nam se, više nego ikada, odvijaju online. No, koliko smo zapravo svesni uticaja tehnologije na naše mentalno zdravlje? Ovaj članak će se detaljno pozabaviti ovom temom. Digitalno doba i...
ZDRAVLJE
Psihičko zdravlje u digitalnom dobu
Živimo u digitalnom dobu. Godine se mere brzinom napretka tehnologije, a životi nam se, više nego ikada, odvijaju online. No, koliko smo zapravo svesni uticaja tehnologije na naše mentalno zdravlje? Ovaj članak će se detaljno pozabaviti ovom temom. Digitalno doba i...
Um na odmoru: Kako se „isključiti” tokom godišnjeg odmora
Već u novembru počinjete da istražujete o novim destinacijama i tražite inspiraciju gde biste mogli da idete na sledeći godišnji odmor. U februaru se trudite da nađete najbolju ponudu i plaćate aranžman za odmor iz snova. Od marta već krećete da priželjkujete da vreme...
Kako se zaštititi od tropskih bolesti tokom putovanja
Sezona odmora je tu, a sa njom i putovanja u tropske i egzotične krajeve. Međutim, sa tom avanturom dolazi i rizik od tropskih bolesti. Uprkos povećanom napretku u medicini, ove bolesti i dalje predstavljaju izazov za tretman i prevenciju. Svetska zdravstvena...
Prirodni načini za poboljšanje probave: ishrana, vežbanje i suplementi
Zdrava probava je vitalna funkcija našeg organizma koja nam omogućava da pravilno iskoristimo hranljive materije iz hrane. Međutim, loša probava može izazvati razne probleme: poput nadutosti i gasova, grčeva, zatvora, dijareje i drugih tegoba. Srećom, postoji mnogo...
Priroda kao lek: terapijski efekti boravka u prirodi
U modernom svetu smo sve više okruženi betonom, tehnologijom i urbanošću, pa često zaboravljamo koliko je povezivanje s prirodom važno za naše fizičko i mentalno zdravlje. Srećom, sve veći broj istraživanja potvrđuje ono što mnogi osećaju – boravak u prirodi može...
Uložite u svoje zdravlje: Redovni preventivni pregledi za život bez briga
U svetu punom brzine i stresa često zaboravljamo koliko je važno brinuti se o sebi. Redovni preventivni medicinski pregledi ključni su za otkrivanje mogućih zdravstvenih problema u ranoj fazi, što omogućava efikasnije lečenje i očuvanje dugoročnog zdravlja. Zato vas...
POKRENI SE
Održavanje zdravlja i kondicije tokom letnjih putovanja
Iako mnogi u srcu čuvaju posebno mesto za letnja putovanja, ona nisu uvek idealna za svakodnevnu rutinu. Koliko god se letnja putovanja činila sjajnim, često mogu poremetiti vašu svakodnevnu rutinu i pokvariti vam kondiciju na kojoj ste vredno radili čitave godine....
Značaj redovnog vežbanja za prevenciju hroničnih bolesti
Zapanjujuće ali istinito, Svetska zdravstvena organizacija (SZO) identifikovala je nedostatak fizičke aktivnosti kao jedan od vodećih faktora rizika za globalnu smrtnost! Fizička neaktivnost, taj tihi ubica, prema procenama, godišnje odnosi čak 3,2 miliona života na...
Najbolje vežbe za ljude sa dijabetesom tipa 2
Život sa dijabetesom tipa 2 ne mora biti naporan i stresan ako u svakodnevnu rutinu uvrstite neku fizičku aktivnost. Svakodnevni trening će vam, pored odlične fizičke forme i kondicije, pomoći da snizite šećer u krvi i vaše ćelije će postati osetljivije na insulin....
HRANA
Bezglutenska dijeta: Moda ili potreba?
Bezglutenska dijeta privlači pažnju javnosti poslednjih godina. Neki ljudi je prihvataju kao trend, dok je za druge ovo dijeta iz zdravstvenih razloga. Da li je bezglutenska dijeta samo prolazna moda ili stvarna potreba? Bezglutenska dijeta postala je izuzetno...
Kako ishrana utiče na zdravlje mozga
Naš mozak je jedan od najvažnijih organa u našem telu, a održavanje njegovog zdravlja ključno je za celokupnu dobrobit. Dok fizička aktivnost i mentalne vežbe igraju važnu ulogu u održavanju zdravog mozga, ne smemo zanemariti ni moć ishrane, koja i te kako utiče na...
Recepti za zdravo srce
Bolesti srca i krvnih sudova predstavljaju vodeći uzrok smrti širom sveta, a posebno pogađaju stanovništvo u zemljama s visokim životnim standardom. U Srbiji su ova oboljenja tokom 2022. godine bila uzrok čak 50% svih smrtnih slučajeva. Ovi podaci ističu važnost...
Dijeta sa jajima
Jeste li se ikada zapitali da li jaja kriju nešto više od onoga što nam se čini na prvi pogled? U svetu ishrane i neprestano promenljivih dijetalnih trendova, dijeta sa jajima privlači pažnju ljubitelja zdravog načina života širom sveta. Ali, da li je ova dijeta samo...
PRIČE O ...
Meditacijom do ravnoteže – Kako unutrašnji mir utiče na naše zdravlje
Dosad ste sigurno čuli za meditaciju, ali da li znate šta ovaj pojam zapravo znači? Meditacija je drevna praksa u kojoj se koriste različite tehnike kako bi se um trenirao da se koncentriše na nešto određeno i preusmeri misli, a sve da bi se postigli mentalna jasnoća...
Postavljanje novogodišnjih ciljeva
Nova godina je vreme za nove početke i za postavljanje ciljeva. To je prilika da se osvrnemo na prošlu godinu i razmislimo šta je bilo dobro, a šta treba promeniti u budućnosti. Postavljanje ciljeva je važno, jer nam pomaže da se fokusiramo i radimo na onome što...
Spremni smo za 2023.
Bliži se kraj godine: gradovi su već uveliko okićeni, prodavnice pune, kese sa poklonima koji će se naći ispod jelki šuškaju na svakom ćošku, a vazduh miriše na kuvano vino i cimet rolnice. Ova slika je možda moguća u prazničnim filmovima, u stvarnosti ona ipak...
PRATITE NAS NA:
AKTUELNO
Svetski dan zdravlja 2023. pod sloganom „Zdravlje za sve!“
Svetski dan zdravlja 2023. koji se obeležava 7. aprila, predstavlja globalnu inicijativu pokrenutu od strane Svetske zdravstvene organizacije (WHO) sa ciljem podizanja svesti o važnosti unapređenja zdravlja i blagostanja ljudi širom sveta. Ove godine, Svetski dan...
8. Mart – Međunarodni dan žena
Dan žena, Women's day, El dia de la Mujer... Mnogo jezika, a jedno značenje. Svuda u svetu, svake godine 8. mart se obeležava kao jedan poseban dan - Dan žena. Dan kada su žene ustale i suprotstavile se sistemu, dan kada su se žene borile za ravnopravnost žena i...
Svetski dan borbe protiv raka – 4. februar
Svakog 4. februara u svetu se obeležava Dan borbe protiv raka. Inicijativom Međunarodnog udruženja za borbu protiv raka ovaj dan se obeležava na globalnom nivou kako bi se povećala svest i proširilo znanje o svim vrstama ove opake bolesti, rizicima, prevenciji,...
1. decembar – svetski dan borbe protiv AIDS-a
Prvi decembar je već nekoliko decenija poznat kao dan kada se u svetu, ali i kod nas obeležava Dan borbe protiv side (AIDS-a). Ovaj dan je posvećen podizanju svesti i razbijanju predrasuda o ovoj podmukloj bolesti. Takođe, 1. decembar 1988. godine, pored toga što je...
LEPOTA
Važnost adekvatne zaštite kože od sunčevog zračenja
Pre nego što spakujete svoju torbu za piknik i krenete ka najbližem parku da biste uživali u lepom vremenu i toplim sunčevim zracima, ne zaboravite na važnost zaštite kože od sunca. Posle hladne zime i kišnog proleća, pripremite se pravilno za boravak na suncu kako...
Kako se rešiti celulita: mali trikovi za velike rezultate
Celulit predstavlja izazov za mnoge žene, a njegovo uklanjanje često izaziva frustraciju i dugotrajnu borbu. Pojavljuje se u obliku neprijatne "narandžine kore" ili sitnih izbočina na koži, zbog čega mnoge žene postavljaju pitanje: Kako se rešiti celulita? Bez obzira...
Holistička nega kože lica i tela: Sveobuhvatni pristup lepoti i zdravlju
U današnjem svetu, gde smo izloženi brojnim toksinima i stresu, briga o koži lica i tela postaje sve važnija. Međutim, umesto da se fokusiramo samo na spoljašnju negu, možda bi trebalo da razmotrimo holistički pristup koji će nam pomoći da unutrašnjim putem poboljšamo...